【哪些是碱性食物和水果】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于保持身体酸碱平衡。碱性食物和水果通常富含矿物质如钙、镁、钾等，有助于中和体内酸性物质。
以下是常见的碱性食物和水果总结：
| 类别 | 碱性食物/水果 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子、西瓜 |
| 其他 | 坚果、海带、豆类、牛奶 |
注意：食物的酸碱性与其口感无关，主要看代谢后产物。合理搭配饮食，有助于维持健康。
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问 哪些是碱性食物和水果
2025-10-16 10:07:41
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