【胡桃肉有什么作用】胡桃肉，又称核桃仁，是常见的坚果之一，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是关于胡桃肉的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体作用 |
| 营养补充 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素等，有助于补充日常所需营养。 |
| 健脑益智 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力。 |
| 心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
胡桃肉不仅味道香美，还对人体健康有诸多益处。适量食用，可作为日常饮食中的健康选择。
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