【感冒咳嗽喉咙痛吃什么好得快】感冒、咳嗽、喉咙痛是常见的呼吸道症状，合理饮食有助于缓解不适、加快恢复。以下是一些推荐的食物和饮品：
| 类别 | 推荐食物/饮品 | 作用说明 |
| 清热润喉 | 梨、蜂蜜水 | 缓解喉咙疼痛，滋润咽喉 |
| 补充维生素 | 柑橘类水果、猕猴桃 | 增强免疫力，促进康复 |
| 温补食材 | 鸡汤、姜汤 | 驱寒暖身，缓解鼻塞咳嗽 |
| 止咳化痰 | 百合、川贝炖梨 | 缓解咳嗽，减少痰液 |
| 清淡易消化 | 粥、面条 | 减轻肠胃负担，提供能量 |
建议多喝水，保持室内湿度，避免辛辣刺激食物。若症状持续加重，应及时就医。
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