【五味子茶的功效与作用】五味子茶是一种传统中药饮品，具有多种健康功效。它主要由五味子果实制成，味道酸、甜、苦、辣、咸，故得名“五味子”。其性温，归肝、肾经，常用于调理身体和改善多种不适。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑，帮助放松神经 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、喉咙不适 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 延缓体力和脑力疲劳 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
五味子茶适合日常饮用，尤其适合工作压力大、睡眠质量差的人群。但孕妇及体质偏热者应慎用。
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