【女性缺维生素B2的症状有哪些】维生素B2(核黄素)是维持身体正常代谢和细胞功能的重要营养素。女性若长期缺乏,可能出现多种不适症状。以下是常见表现总结:
症状名称 | 具体表现 |
口角炎 | 嘴角干裂、红肿、疼痛 |
舌炎 | 舌头红肿、疼痛,可能有舌面光滑感 |
皮肤问题 | 皮肤干燥、脱屑,易出现脂溢性皮炎 |
疲劳无力 | 容易疲劳,精神不振 |
头发和指甲变脆 | 头发易断,指甲易裂 |
视力模糊 | 眼睛干涩,视力下降 |
建议日常注意饮食均衡,多摄入牛奶、蛋类、绿叶蔬菜等富含维生素B2的食物,必要时可咨询医生补充。
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