【hrv正常值范围】HRV（心率变异性）是衡量心脏自主神经调节能力的重要指标，反映身体的健康状态和压力水平。不同年龄、性别及生理状态下的HRV正常值范围有所不同。
以下是常见HRV指标的正常值范围：
| 指标 | 正常值范围（ms） |
| SDNN | 50–150 |
| RMSSD | 20–60 |
| LF/HF比值 | 0.5–2.0 |
| pNN50 | 5–20 |
需要注意的是，HRV受多种因素影响，如睡眠质量、运动习惯、情绪波动等。建议结合个人情况综合评估。若HRV长期偏低，可能提示身体处于较高压力或存在健康隐患。
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