【小扁豆的功效与作用】小扁豆是一种营养丰富的豆类，常用于日常饮食中。它不仅味道清香，还具有多种健康功效。
总结：
小扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、控制血糖，并对心血管健康有益。此外，它还能帮助减肥，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、B族维生素、铁、镁等 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 控制血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者食用 |
| 心血管健康 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇 |
| 增强饱腹感 | 高纤维高蛋白，有助于控制食欲 |
适量食用小扁豆，可为身体提供全面的营养支持。
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