【木瓜下奶汤怎么做】总结：
木瓜下奶汤是一道适合产后妈妈的营养汤品，有助于促进乳汁分泌。主要材料包括木瓜、猪骨或鸡架、红枣等，做法简单，营养丰富。
木瓜下奶汤做法一览表：
| 材料 | 用量 | 功效说明 |
| 木瓜 | 1个 | 富含维生素，助消化 |
| 猪骨/鸡架 | 500g | 补钙，增强体质 |
| 红枣 | 5-8颗 | 补血养气，调理脾胃 |
| 枸杞 | 10g | 明目，增强免疫力 |
| 姜片 | 3片 | 去腥，暖胃 |
做法步骤：
1. 木瓜去皮切块，猪骨焯水洗净；
2. 所有材料放入锅中，加适量水煮沸；
3. 小火慢炖1小时，调味即可饮用。
此汤清淡可口，适合产后恢复期饮用。
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