【跳什么舞蹈可以减肥】跳舞是减肥的有效方式之一，不仅能锻炼身体，还能提升心情。以下是几种适合减肥的舞蹈类型及其效果总结：
| 舞蹈类型 | 燃烧卡路里（每小时） | 适合人群 | 备注 |
| 拉丁舞 | 400-600 | 全年龄段 | 提升心肺功能 |
| 街舞 | 500-700 | 年轻群体 | 增强协调性 |
| 瑜伽舞 | 300-500 | 所有人群 | 放松身心 |
| 交谊舞 | 300-400 | 中老年人 | 增强平衡感 |
选择自己喜欢的舞蹈形式，坚持练习，配合合理饮食，效果更佳。
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问 跳什么舞蹈可以减肥
2025-10-16 04:50:05
问题描述：
跳什么舞蹈可以减肥，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-16 04:50:05
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