【胱氨酸的功效和作用是什么】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种生理功能。它在抗氧化、细胞修复和免疫调节等方面发挥重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 胱氨酸有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 促进头发健康 | 作为角蛋白的一部分，胱氨酸对头发生长和强度有积极影响。 |
| 支持免疫系统 | 参与体内谷胱甘肽的合成，增强免疫功能。 |
| 修复组织 | 在伤口愈合过程中起到关键作用，帮助修复受损组织。 |
| 代谢调节 | 参与蛋白质合成和代谢过程，维持身体正常运作。 |
综上所述，胱氨酸对人体健康有多方面益处，尤其在抗氧化和组织修复方面表现突出。合理补充胱氨酸，有助于提升整体健康水平。
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