【乌鸡的功效与作用?】乌鸡是一种营养丰富的家禽，常被用于食疗和药膳。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，增强皮肤光泽。 |
| 增强体质 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提高免疫力，增强体力。 |
| 安神助眠 | 传统中医认为乌鸡能安神，适合失眠、焦虑人群食用。 |
| 滋阴补肾 | 对肾虚、腰膝酸软等症状有一定调理作用。 |
| 促进产后恢复 | 常用于产妇调养，帮助身体恢复和乳汁分泌。 |
乌鸡适合各类人群食用，尤其适合体弱、贫血及需要调养的人群。建议根据个人体质合理搭配食材，以达到最佳效果。
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