【乌鸡的功效与作用】乌鸡是一种营养丰富、药用价值高的禽类，常被用于食疗和中药调理。其肉质细嫩，富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种微量元素，具有滋补身体、增强免疫力的作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 增强体质 | 富含蛋白质和氨基酸，提升体力与免疫力 |
| 安神助眠 | 含有多种矿物质，有助于缓解疲劳、改善睡眠 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调、更年期症状有一定调理作用 |
| 滋阴润燥 | 适合秋冬季节食用，缓解干燥、滋润肌肤 |
乌鸡适合体虚、产后恢复、贫血及亚健康人群食用。日常可炖汤或煲粥，既美味又养生。
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