【香米的营养价值有什么】香米是一种常见的优质稻米，因其独特的香气和口感深受人们喜爱。它不仅味道香浓，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
香米的主要营养价值包括：碳水化合物、蛋白质、维生素B族、矿物质如铁、镁、锌等。此外，它还含有一定量的膳食纤维，有助于促进消化。
以下是香米的营养成分简要总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 碳水化合物 | 75g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 3g |
| 维生素B1 | 0.1mg |
| 铁 | 1.2mg |
| 镁 | 25mg |
| 膳食纤维 | 1.6g |
综上所述，香米不仅美味，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的主食之一。
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