【六招式增高瑜伽】想要通过瑜伽提升身高？虽然遗传因素占主导，但正确的姿势和拉伸仍有助于改善体态，让身高看起来更高。以下是六种有助于“视觉增高”的瑜伽动作。
| 瑜伽动作 | 功效 | 持续时间 |
| 山式 | 改善体态，拉伸脊柱 | 1分钟 |
| 猫牛式 | 灵活脊椎，缓解背部紧张 | 2分钟 |
| 下犬式 | 拉伸全身，拉长脊柱 | 3分钟 |
| 婴儿式 | 放松背部，舒缓压力 | 2分钟 |
| 鸽子式 | 拉伸髋部，改善坐姿 | 3分钟 |
| 蝴蝶式 | 放松骨盆，增强柔韧性 | 2分钟 |
坚持每天练习这些动作，不仅能提升身体协调性，还能在视觉上显得更高挑。建议配合深呼吸，保持动作舒缓自然。
以上就是【六招式增高瑜伽】相关内容，希望对您有所帮助。
