【神经衰弱怎么食疗方法】神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱，常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等。合理的饮食调理有助于改善症状。以下是几种有效的食疗方法：
| 食疗方法 | 作用 | 推荐食材 |
| 安神养心 | 缓解焦虑、改善睡眠 | 枣仁、百合、莲子 |
| 补气养血 | 增强体质、缓解疲劳 | 红枣、桂圆、山药 |
| 清热安神 | 适合情绪烦躁者 | 菊花、绿豆、苦瓜 |
| 健脑益智 | 提高记忆力 | 核桃、芝麻、鱼类 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，结合适当运动，效果更佳。饮食应清淡易消化，少食辛辣油腻食物。
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