【觉得一觉醒来背痛是怎么回事】醒来后背部疼痛可能由多种原因引起，常见的包括姿势不当、肌肉劳损、睡眠环境不佳等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不良 | 睡觉时姿势不自然，导致肌肉紧张或压迫神经 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑脊柱正常曲线 |
| 过度劳累 | 白天活动量大，肌肉疲劳未恢复 |
| 风湿或炎症 | 如风湿性关节炎等疾病也可能引发晨起背痛 |
建议改善睡眠习惯，选择合适的床垫，避免长时间保持同一姿势。若频繁出现背痛，应及时就医检查。
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