【光波炉菜谱】光波炉是一种结合微波与烧烤功能的厨房电器，能快速烹饪食物，保留营养且操作简便。以下是一些适合光波炉制作的常见菜谱。
| 菜名 | 主要材料 | 烹饪时间 | 特点 |
| 烤鸡翅 | 鸡翅、调料 | 15分钟 | 外焦里嫩，香辣可口 |
| 蒸鱼 | 鱼、姜、葱 | 10分钟 | 原汁原味，鲜嫩爽滑 |
| 烤蔬菜 | 西兰花、彩椒等 | 8分钟 | 营养丰富，口感清脆 |
| 煎牛排 | 牛排、黑胡椒 | 12分钟 | 快速锁住肉汁 |
| 烤红薯 | 红薯 | 10分钟 | 香甜软糯，方便快捷 |
光波炉菜谱多样，适合忙碌的现代生活。合理搭配食材，能轻松做出美味健康餐。
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