【脚肿用什么泡脚效果好】脚肿是很多人常见的问题，适当泡脚可以缓解症状。以下是几种常用的泡脚方法及效果总结：
| 泡脚材料 | 功效 | 使用建议 |
| 红花 | 活血化瘀 | 每晚15分钟，适合血液循环不畅者 |
| 艾草 | 温经散寒 | 适合手脚冰凉、受寒引起的脚肿 |
| 盐水 | 消炎杀菌 | 可缓解轻微肿胀和炎症 |
| 生姜 | 驱寒暖身 | 适合寒湿体质者，可加少量红糖 |
泡脚水温不宜过高，以40℃左右为宜，时间控制在15-20分钟。泡脚后注意保暖，避免再次受凉。若脚肿持续不退，建议及时就医检查。
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