【脚肿消肿有哪6个小妙招】脚肿是日常生活中常见的问题，可能由久站、久坐或血液循环不良引起。以下是6个实用的小妙招，帮助缓解脚肿：
| 序号 | 方法 | 说明 |
| 1 | 抬高双脚 | 坐或躺时将脚抬高，促进血液回流 |
| 2 | 热敷 | 用热毛巾敷脚部，改善循环 |
| 3 | 足部按摩 | 从脚趾向脚踝方向轻柔按摩 |
| 4 | 穿宽松鞋子 | 避免压迫脚部，减少水肿 |
| 5 | 多喝水 | 有助于排出体内多余水分 |
| 6 | 适度运动 | 如散步、拉伸，促进血液循环 |
以上方法简单易行，可根据自身情况选择使用。若脚肿持续不退，建议及时就医检查。
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