【脚肿消肿有6个小妙招】脚肿是日常生活中常见的问题，尤其长时间站立或久坐后更易出现。以下总结了6个实用的小妙招，帮助缓解脚部肿胀。
| 小妙招 | 简要说明 |
| 1. 抬高双脚 | 坐或躺时将脚抬高，促进血液循环。 |
| 2. 冷敷按摩 | 用冰袋冷敷或轻柔按摩脚部，减轻肿胀。 |
| 3. 穿宽松鞋袜 | 避免紧身衣物压迫血管，影响血液回流。 |
| 4. 多喝水 | 有助于排出体内多余水分，减少水肿。 |
| 5. 适量运动 | 如散步、拉伸等，促进腿部血液循环。 |
| 6. 饮食清淡 | 减少盐分摄入，避免水分滞留。 |
以上方法简单易行，可根据自身情况选择使用。若脚肿持续不退，建议及时就医检查。
以上就是【脚肿消肿有6个小妙招】相关内容，希望对您有所帮助。
