【肝火旺盛怎么调理】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃苦瓜、绿豆、梨等清热食物，少食辛辣油腻 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，有助于疏解压力 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等中药 |
通过以上方式，可有效缓解肝火旺盛的症状，提升整体健康水平。
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问 肝火旺盛怎么调理
2025-10-16 01:24:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 01:24:59
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