【肝火旺盛怎么办?】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为口干舌燥、易怒、失眠、头痛等症状。以下是对肝火旺盛的总结与应对方法：
| 项目 | 内容 |
| 常见症状 | 口干、烦躁、失眠、头痛、眼红、便秘 |
| 饮食建议 | 多吃苦瓜、绿豆、梨、菊花茶等清热食物 |
| 生活习惯 | 避免熬夜，保持情绪稳定，适当运动 |
| 中医调理 | 可用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等方剂（需医生指导） |
| 忌口食物 | 辛辣、油炸、酒精、咖啡等刺激性食物 |
调整生活方式和饮食结构是缓解肝火的关键。如有持续不适，建议及时就医，进行专业调理。
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