【绝经的表现及注意事项】绝经是女性生理上的重要转折点，通常发生在45-55岁之间。此阶段由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，身体会出现一系列变化。
| 表现 | 注意事项 |
| 潮热、盗汗 | 保持室内通风，穿着透气衣物 |
| 月经不规律 | 定期体检，关注子宫内膜变化 |
| 情绪波动 | 保持良好作息，必要时寻求心理支持 |
| 骨质疏松 | 补充钙和维生素D，适当锻炼 |
| 性欲减退 | 与伴侣沟通，必要时咨询医生 |
绝经后仍需关注健康，合理饮食、规律运动、定期体检是关键。保持积极心态，有助于平稳度过这一阶段。
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