【香榧的功效与作用】香榧是一种常见的坚果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和微量元素，有助于增强体质。 |
| 健脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和脑功能。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 维生素E含量高，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 不饱和脂肪酸有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
香榧在日常饮食中可适量食用，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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