【女人记忆力差吃什么啊】女人记忆力差可能与饮食、作息、压力等多种因素有关。合理补充营养有助于改善记忆力。以下是常见有益食物总结：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部健康 |
| 核桃 | 含抗氧化物和维生素E，增强记忆 |
| 蓝莓 | 抗氧化能力强，延缓脑细胞衰老 |
| 红枣 | 补血养神，改善疲劳导致的记忆力下降 |
| 黑芝麻 | 补肾益脑，对女性更年期记忆力有帮助 |
| 鸡蛋 | 含卵磷脂，有助于神经传导 |
建议日常饮食均衡，避免高糖高油，保持良好作息，适当运动，有助于提升记忆力。
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