【脚踝肿了怎么回事】脚踝肿胀是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 踝关节扭伤 | 疼痛、淤青、活动受限 | 休息、冰敷、加压包扎 |
| 骨折 | 剧烈疼痛、明显变形 | 就医拍片确诊，必要时固定 |
| 关节炎 | 肿胀、僵硬、晨僵 | 药物治疗、适度运动 |
| 淤血或外伤 | 受伤后立即肿胀 | 冰敷、避免负重 |
| 淋巴水肿 | 肿胀缓慢，无明显疼痛 | 抬高患肢、穿弹力袜 |
若脚踝肿胀持续不退或伴随严重疼痛，建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意保护脚踝，避免剧烈运动，有助于减少肿胀发生。
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