【体热怎么调理】体热是中医术语，指体内阳气过盛或阴液不足引起的症状，如口干、烦躁、失眠等。调理体热需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、冬瓜、苦瓜等清热食物，避免辛辣油腻 |
| 多喝水 | 每日饮水充足，帮助代谢和降温 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 适当运动 | 如散步、太极，促进气血循环，避免剧烈运动 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、金银花等清热药材 |
总之，体热调理需长期坚持，结合个人体质调整，必要时可咨询中医师。
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