【体内湿气重都有哪些症状】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，常因饮食不当、环境潮湿或脾虚引起。以下是常见的症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力，活动不便 |
| 食欲不振 | 常有腹胀、恶心感 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，粪便粘稠 |
| 容易疲劳 | 即使休息后仍感疲倦 |
| 面部油光 | 面部容易出油，毛孔粗大 |
| 关节酸痛 | 尤其在阴雨天加重 |
湿气重还可能影响睡眠质量，导致多梦、易醒。若出现以上多种症状，建议调整饮食结构，避免生冷油腻食物，并适当运动以促进排湿。必要时可咨询中医师进行调理。
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