【骨折手术后吃什么恢复快】骨折手术后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于骨骼愈合和身体恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复组织，促进骨骼生长 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 增强骨骼强度 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，帮助伤口愈合 |
| 锌 | 坚果、全谷物、动物内脏 | 促进细胞分裂与再生 |
术后应避免饮酒和吸烟，减少咖啡因摄入，保持均衡饮食，并遵医嘱进行适当锻炼。合理膳食搭配有助于加快康复进程。
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