【女人吃榴莲的好处是什么】榴莲虽被誉为“水果之王”，但因其独特的气味和丰富的营养，也备受关注。对于女性来说，适量食用榴莲有以下好处：
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力 |
| 改善经期不适 | 含有镁元素，可缓解痛经和情绪波动 |
| 护肤美容 | 维生素E有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 提高能量 | 热量较高，适合体力消耗大的女性补充能量 |
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能引发上火或消化不良，建议每天不超过100克。女性在经期或体质偏热时应谨慎食用。
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