【经期推迟吃什么】经期推迟可能由压力、饮食不规律、体重变化或内分泌失调引起。适当调整饮食有助于调节月经周期。以下是一些推荐的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，有助于调节内分泌 |
| 黑豆 | 含有植物雌激素，可辅助调节月经 |
| 姜茶 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 绿叶蔬菜 | 富含铁和维生素，改善体质 |
| 芝麻 | 补充营养，调节激素水平 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，同时注意情绪管理。若经期长期不规律，建议及时就医检查。
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问 经期推迟吃什么
2025-10-15 19:26:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 19:26:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
