【零脂肪的食物有哪些】在追求健康饮食的过程中，了解哪些食物不含脂肪是非常重要的。以下是一些常见的“零脂肪”食物，适合注重低脂饮食的人群。
| 食物名称 | 说明 |
| 水 | 纯净水无脂肪，是最佳选择 |
| 蔬菜（如菠菜、芹菜） | 天然低脂，富含纤维和维生素 |
| 水果（如苹果、橙子） | 含糖分，但脂肪含量几乎为零 |
| 鸡蛋清 | 蛋白质丰富，脂肪含量极低 |
| 瘦肉（如鸡胸肉） | 去皮后脂肪含量非常少 |
需要注意的是，“零脂肪”并不等于“零热量”，部分食物虽然不含脂肪，但含有碳水化合物或蛋白质，仍需适量摄入。合理搭配饮食，才能达到健康目标。
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