【什么是养生】养生是指通过合理的生活方式、饮食习惯和心理调节，达到强身健体、延年益寿的目的。它不仅关注身体的健康，也重视精神的调养。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过科学方法保持身体健康与心理平衡 |
| 方法 | 饮食均衡、适度运动、规律作息、情绪管理 |
| 目的 | 增强体质、预防疾病、延缓衰老 |
| 核心 | 顺应自然、调和阴阳、动静结合 |
养生强调个体差异，需根据自身情况调整方式。现代养生更注重科学性与实用性，避免盲目跟风。
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问 什么是养生
2025-10-15 18:32:12
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2025-10-15 18:32:12
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