【什么是亚健康亚健康有哪些表现】亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既无明确疾病，又常有不适感，影响生活质量。常见于长期压力大、作息不规律的人群。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态，无明确诊断 |
| 常见原因 | 精神压力、不良习惯、环境污染等 |
| 典型表现 | 疲劳、失眠、情绪波动、食欲不振等 |
| 影响范围 | 身体、心理、社会适应能力下降 |
| 应对建议 | 调整作息、合理饮食、适当运动、心理调节 |
亚健康虽非病态，但需引起重视，及时调整生活方式，有助于恢复身体平衡。
以上就是【什么是亚健康亚健康有哪些表现】相关内容，希望对您有所帮助。
