【夏季吃什么水果减肥】夏季是减肥的好时机，适当吃一些低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合夏季食用的减肥水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 西瓜 | 30 kcal | 高水分，低热量，清热解暑 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 富含维生素C和膳食纤维 |
| 苹果 | 52 kcal | 低糖高纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，有助代谢 |
| 柑橘 | 47 kcal | 含丰富维生素，促进排毒 |
建议每天适量食用，避免过量，同时注意搭配均衡饮食和适量运动，才能达到更好的减肥效果。
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