【腹直肌分离1.5cm严重吗】腹直肌分离是产后常见现象，尤其在怀孕后期和分娩后较为普遍。1.5cm的分离属于中度范围，是否严重需结合个人情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 分离程度 | 中度（1.5cm） |
| 是否严重 | 一般不严重，但需关注 |
| 常见症状 | 腹部松软、腰背痛、便秘等 |
| 应对建议 | 加强核心训练、咨询医生、避免负重 |
| 恢复时间 | 通常3-6个月可改善 |
总体来看，1.5cm的腹直肌分离不算严重，但应积极干预，避免进一步恶化。如有不适或恢复缓慢，建议及时就医。
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