【糯玉米和甜玉米哪个适合减肥】在减肥期间，选择合适的食材非常重要。糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，但在营养成分上有所不同。
总结：
甜玉米热量较低，膳食纤维丰富，更适合减肥人群；糯玉米淀粉含量高，热量较高，应适量食用。
| 项目 | 糯玉米 | 甜玉米 |
| 热量（每100g） | 约160大卡 | 约86大卡 |
| 膳食纤维 | 较低 | 较高 |
| 淀粉含量 | 高 | 低 |
| 适合减肥 | 不推荐 | 推荐 |
建议减肥期间优先选择甜玉米，搭配均衡饮食，效果更佳。
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问 糯玉米和甜玉米哪个适合减肥
2025-10-15 17:23:20
问题描述：
糯玉米和甜玉米哪个适合减肥，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 17:23:20
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