【喝豆浆的九大好处和七种禁忌】豆浆作为一种传统饮品，深受大众喜爱。它不仅营养丰富，还具有多种健康功效。以下是其主要好处与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 九大好处 | 1. 补充优质蛋白；2. 降低胆固醇；3. 改善心血管健康；4. 促进骨骼发育；5. 延缓衰老；6. 缓解更年期症状；7. 提高免疫力；8. 有助于控制血糖；9. 促进肠道健康 |
| 七种禁忌 | 1. 胃寒者慎饮；2. 肾功能不全者不宜；3. 糖尿病患者需控制量；4. 服用某些药物时避免饮用；5. 过量易导致胀气；6. 未煮熟可能引发中毒；7. 体质偏热者应适量 |
综上，豆浆虽好，但需根据个人体质合理饮用，才能发挥最佳效果。
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