【颈椎引起头痛怎么缓解?】颈椎问题常引发头痛，主要因颈部肌肉紧张、神经受压或血液循环不畅所致。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，可放松肌肉，改善血液循环 |
| 颈部拉伸 | 每天做几次轻柔拉伸动作，缓解肌肉僵硬 |
| 正确坐姿 | 保持头部与脊柱自然对齐，避免长时间低头 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等，增强颈部肌肉力量 |
| 药物辅助 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏（遵医嘱） |
此外，若症状持续或加重，建议及时就医，排查颈椎病或其他潜在问题。
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