【小孩肝火旺怎么调理】小孩肝火旺常表现为易怒、口干、便秘、睡眠不安等症状。调理需从饮食、作息和情绪入手，帮助孩子平衡体质。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，如绿豆、苦瓜、梨等，避免辛辣油腻食物 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，养成早睡早起习惯 |
| 情绪疏导 | 多陪伴孩子，避免过度压力，鼓励表达情绪 |
| 适当运动 | 如散步、跳绳等，促进身体代谢，缓解烦躁情绪 |
| 中医调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等清肝食材 |
通过日常调养，可有效改善小孩肝火旺问题，提升整体健康状态。
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