【牛至精油的功效与用法以及副作用】牛至精油是从牛至植物中提取的天然精油，具有多种健康和美容功效。它常用于缓解炎症、抗菌、促进消化及改善皮肤状况。
主要功效：
- 抗菌消炎
- 缓解肌肉疼痛
- 促进消化
- 改善皮肤问题
常见用法：
- 按摩时稀释后使用
- 香薰扩散器中使用
- 稀释后外用于皮肤
潜在副作用：
- 可能引起皮肤刺激
- 孕妇慎用
- 不可内服（除非专业指导）
| 功效 | 用法 | 副作用 |
| 抗菌消炎 | 外用稀释 | 皮肤刺激 |
| 缓解疼痛 | 按摩使用 | 过敏反应 |
| 促进消化 | 香薰使用 | 不适感 |
| 改善皮肤 | 外涂 | 刺激 |
使用前建议进行皮肤测试，并遵循专业指导。
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