【牛奶与什么不能同吃】牛奶是营养丰富的饮品，但搭配不当可能影响消化或营养吸收。以下是常见的不宜与牛奶同食的食物：
| 不宜同食食物 | 原因 |
| 柿子 | 含单宁酸，易与牛奶中的蛋白质结合，导致腹胀或腹泻 |
| 菠萝 | 含有蛋白酶，可能破坏牛奶中的蛋白质结构 |
| 酸性水果 | 如橘子、柠檬，可能使牛奶凝结，影响消化 |
| 红枣 | 含果酸，与牛奶中的钙结合，降低钙的吸收率 |
| 蜂蜜 | 含酶类物质，可能影响牛奶营养成分 |
建议在饮用牛奶前后1小时避免食用上述食物，以保证营养吸收和肠胃健康。
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