【米饭是多少千焦】米饭的热量是很多人关心的问题，尤其在控制饮食或健身时。根据不同的烹饪方式和米种，米饭的热量会有所差异。
以下是常见类型米饭的热量对比（单位：千焦/100克）：
| 米饭类型 | 热量（千焦/100g） |
| 白米饭 | 1467 |
| 糙米饭 | 1392 |
| 红米饭 | 1385 |
| 紫米饭 | 1378 |
从表中可以看出，白米饭的热量略高于其他种类。如果想控制热量摄入，可以选择糙米或杂粮饭。此外，米饭的热量还受水分含量和烹饪方式影响，建议根据个人需求合理选择。
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问 米饭是多少千焦
2025-10-15 11:54:00
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米饭是多少千焦，跪求好心人，拉我一把！
