【吃桔子有什么好处?】桔子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。适量食用桔子对身体有多方面的好处。
总结：
- 桔子富含维生素C，有助于增强免疫力。
- 含有丰富的膳食纤维，促进消化。
- 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老。
- 有助于降低胆固醇，保护心脏健康。
- 含水量高，有助于补充水分。
吃桔子的好处一览表：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，预防感冒 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的伤害 |
| 降低胆固醇 | 有助于心血管健康 |
| 补水 | 含水量高，适合日常饮用 |
适量吃桔子对身体有益，但也要注意不要过量，以免引起肠胃不适。
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