【肺活量大有什么好处和坏处】肺活量是指一次最大吸气后，能呼出的最大气体量。肺活量大通常意味着呼吸系统功能较强，但也有潜在的负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康影响 | 提高心肺功能，增强耐力 | 过度换气可能导致头晕、乏力 |
| 运动表现 | 有助于长跑、游泳等耐力运动 | 肺部过度扩张可能增加损伤风险 |
| 日常生活 | 呼吸更顺畅，减少疲劳感 | 长期高强度呼吸可能引发呼吸道问题 |
总体来看，肺活量大对健康有益，但需注意适度训练，避免过度使用呼吸系统。合理锻炼可提升肺功能，同时保持良好生活习惯，才能发挥肺活量的优势。
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