【枸杞子功效与作用】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、铁、锌等，常用于调理身体、增强免疫力。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 明目护眼 | 含有丰富的β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
| 抗疲劳 | 可改善体力不足，缓解疲劳感。 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定的辅助调节作用。 |
| 美容养颜 | 含有多种维生素，有助于皮肤健康。 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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