【糖尿病吃啥水果好】糖尿病患者在选择水果时需特别注意糖分和升糖指数（GI）。以下是一些适合糖尿病患者的水果推荐及简要说明：
| 水果 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 | 说明 |
| 苹果 | 36-40 | 每天1个 | 富含纤维，有助于控制血糖 |
| 梨 | 36 | 每天1个 | 含水量高，热量低 |
| 蓝莓 | 40 | 一小把 | 抗氧化能力强，低GI |
| 猕猴桃 | 52 | 每天1个 | 维生素C丰富，升糖较慢 |
| 橙子 | 43 | 每天1个 | 含丰富维生素，有助代谢 |
建议糖尿病患者优先选择低GI水果，并注意控制摄入量。避免高糖水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，有助于血糖稳定。
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