【儿童便秘怎么调理】儿童便秘是家长常遇到的问题，合理调理有助于改善排便情况。以下为常见调理方法总结：
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加高纤维食物如蔬菜、水果，多喝水，避免过多乳制品 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，定时如厕训练 |
| 运动促进 | 每天适量活动，如跑步、跳绳等，帮助肠道蠕动 |
| 心理引导 | 减轻孩子排便焦虑，营造轻松氛围 |
| 医疗干预 | 若长期便秘，需就医检查，排除疾病因素 |
通过以上方法，多数儿童便秘可得到缓解。家长应耐心引导，避免强迫排便，逐步建立健康习惯。
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