【维生素d缺乏的表现】维生素D缺乏在人群中较为常见，可能引发多种健康问题。以下是其常见表现的总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 骨骼问题 | 骨痛、肌肉无力、骨折风险增加 |
| 免疫系统 | 易感染、免疫力下降 |
| 情绪变化 | 抑郁、情绪低落 |
| 生长发育 | 儿童生长迟缓、佝偻病 |
| 肌肉功能 | 肌肉疼痛、抽搐 |
维生素D对骨骼健康、免疫调节和神经功能至关重要。长期缺乏可能导致慢性疾病风险上升。建议通过日晒、饮食补充（如鱼类、蛋黄）或医生指导下的补充剂来改善。如有疑似症状，应及时就医检查。
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