【黄瓜有哪些好处】黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。以下是其主要优点总结：
| 优点 | 说明 |
| 低热量 | 每100克仅约15大卡，适合控制体重者食用 |
| 补充水分 | 含水量高达95%，有助于身体补水 |
| 富含维生素 | 含有维生素K、C及B族等，有助于抗氧化和增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 黄瓜中的某些成分有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
黄瓜不仅口感清爽，还能帮助身体保持健康。日常适量食用，对身体有益无害。
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